quinta-feira, 11 de novembro de 2010

gravidez semana a semana

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Depois de confirmada a gravidez, os nove meses seguintes são de bastante expectativa e curiosidade da mamãe, que com certeza quer acompanhar o desenvolvimento do bebê semana a semana. Confira abaixo um guia com informações do que normalmente ocorre em uma gestação. Mas lembre-se que cada bebê se desenvolve de uma maneira única e que as informações não devem substituir o acompanhamento médico.

1ª semana

Para os médicos, considera-se a primeira semana da gestação a semana em que se iniciou o ciclo menstrual que resultou na gravidez, ou seja, o primeiro dia da última menstruação.

2ª semana

Na maioria das vezes, é na segunda semana do ciclo que ocorre a fecundação, o encontro do óvulo com o espermatozóide que formará o embrião.

3ª semana

Ocorre a implantação do embrião no útero. Pode ocorrer uma pequena perda sanguínea, mas que não prejudica a gravidez.

4ª semana

É na quarta semana que inicia-se a formação propriamente dita do embrião.

5ª semana

Na 5ª semana a mulher já percebe que a menstruação está atrasada. No embrião, já começam a se formar o sistema circulatório, o coração e os primórdios do sistema nervoso central.

6ª semana

O embrião já mede aproximadamente 4 mm. Os membros superiores e inferiores estão começando a se formar. O coração começa a bater. A futura mamãe pode se enjoar muito, não comer direito ou vomitar, algumas mulheres já começam a ganhar peso.


7ª semana

Nesta semana há um crescimento rápido, o embrião chega 13mm e pesa 0,8g. Pulmões, rins e órgão sexual interno estão quase formados e os olhos, orelhas e boca já são visíveis. O coração já faz o sangue circular pelo corpo. O embrião já se mexe bastante dentro do útero, mas a futura mamãe ainda não consegue perceber os movimentos. O cordão umbilical desenvolve-se e a placenta está pronta.
8ª semana

O embrião chega a 20mm, podendo pesar quase 3g. Os dentes e os músculos começam a se formar, o esqueleto se ossifica. Os braços e pernas se alongam, os dedos agora são visíveis. As principais partes do corpo já estão formadas, mas ainda não funcionam porque precisam crescer e ficar mais especializadas. No caso dos meninos, o pênis começa a aparecer.


9ª semana

O embrião tem um tamanho desproporcional, sua cabeça é bem maior em relação ao seu corpo, os membros superiores são maiores que os membros inferiores. Agora ele tem cerca de 28mm e pesa cerca de 4g. No caso das meninas, o clitóris se forma, mas ainda não é possível saber o sexo do bebê.

10ª semana

O embrião agora é chamado de feto. O coração está pronto, os dedos começam a separação e os olhos deslocam-se para frente. Há uma produção de cerca de 250 mil neurônios a cada minuto. Seu comprimento varia de 30 a 42mm e seu peso aproximado é de 5g. O corpo da mamãe está mais redondo, o mal estar como os enjôos e azia diminuem, mas a mulher fica mais sensível e isso provoca irritação e choro fáceis.

11ª semana

O cérebro do feto está crescendo, por isso sua cabeça é metade do corpo. Ele pode medir até 60mm e pesar 8g. O intestino já realiza movimentos peristálticos, aparecem folículos de pêlo sobre a pele, nascem as unhas. O estômago e a bexiga são notáveis.


12ª semana

A placenta passa a ser responsável pela nutrição do bebê, que agora mede 61mm e tem peso de 13g. A face do bebê já tem aspecto humano, seu corpo já produz alguns hormônios. O bebê já se movimenta bastante dentro do útero, já é possível ouvir seus batimentos cardíacos na consulta médica. A “barriguinha” da mamãe começa a aparecer e a vontade de ir ao banheiro aumenta, pois o útero cresceu um pouco e agora comprime a bexiga.


13ª semana

O feto já está completamente formado, o tamanho da cabeça e do corpo estão ficando proporcionais. Agora o bebê pode chegar a 78mm de comprimento e pesar em torno de 20g. Os órgãos estão em fase de maturação. O bebê engole líquido amniótico e o excreta como urina no próprio líquido, que se renova a cada três horas. A mulher ganha uns quilos a mais e a irritabilidade diminui.



14ª semana

O comprimento do feto pode variar de 80 a 93mm e peso estimado 25g. Os olhos e orelhas estão na posição correta, o bebê já tem sobrancelhas, as bochechas e a ponta do nariz começam a ficar visíveis. Se for menino, a próstata começa a aparecer. Já nas meninas, os ovários descem até a pelve. O coração da mamãe agora bate mais rápido e mais forte, pois precisa bombear maior volume de sangue. Os seios começam a se preparar para produzir o colostro, que é o primeiro alimento do bebê.


15ª semana

Menino ou menina? Já é possível identificar o sexo do bebê através do ultra-som. Os cabelos começam a aparecer, os ossos ficam cada vez mais duros, os braços dobram as articulações. O bebê mede 103mm e pesa 50g. Se tatear a barriga com as mãos, a mamãe já pode localizar o bebê abaixo do umbigo.

16ª semana

O comprimento do bebê deve variar entre 108 e 116mm, o peso é de 80g. As pernas já estão mais longas que os braços, o bebê já consegue fazer algumas expressões faciais. Como já está completamente formado, agora o bebê está em fase de crescimento e desenvolvimento, mas ainda é difícil sentir seus movimentos. Os seios da mamãe estão mais sensíveis.

17ª semana

Agora com 100g, o bebê mede 12cm. A partir dessa semana a mãe já consegue sentir o bebê mexer. Ele já boceja e já tem impressões digitais. Ocorre a formação de uma camada de gordura, a pele do bebê ainda é bem fina. A barriga da mamãe está bem arredondada.



18ª semana

Os movimentos do bebê são sentidos com mais intensidade, ele agora mede entre 12 e 14cm e pesa quase 150g. O bebê já escuta seus batimentos cardíacos, os barulhos que o sangue faz ao correr pelo cordão umbilical. Logo ele também escutará tudo o que a mamãe falar. As retinas se tornam sensíveis à luz e os ovários das meninas estão diferenciados. A mamãe já ganhou cerca de 5kg.

19ª semana

Os sistemas circulatório, digestivo e urinário já funcionam integralmente. O bebê agora muda de posição e consegue responder a estímulos externos, como luz e som. Os dentes começam a se desenvolver, seu comprimento deve variar entre 13 e 15cm e o peso deve ser de aproximadamente 200g. A mamãe já ganhou bastante peso e isso pode causar dores e afetar sua postura.



20ª semana

Chegamos à metade da sua gravidez. O sistema nervoso do bebê está mais complexo e os cinco sentidos estão desenvolvidos. O bebê mede cerca de 16 cm e pesa 260g. Forma-se uma secreção das glândulas sebáceas sobre a pele, o chamado vernix, que tem como função proteger a pele do feto que está imersa no líquido amniótico.

21ª semana

O bebê está cada dia maior, ele agora mede 18cm e pesa 300g. Por isso, o corpo da mamãe pode inchar mais facilmente, ela precisa descansar com as pernas elevadas e beber bastante água. O bebê já pode soluçar de forma que a mãe perceba, seu sistema digestivo já funciona bem. Ele agora engole o líquido amniótico, a água é absorvida pelo organismo e as substâncias sólidas vão para o intestino grosso.

22ª semana

Nesta semana, seu bebê está medindo 19cm e pesando cerca de 350g. Ele já tem sobrancelhas, cílios e unhas completamente formados. No corpo da mãe, poucas mudanças acontecem, mas a barriga já pode ser notada.
23ª semana

A barriga da mamãe está bem redonda, pois o bebê cresceu mais um pouco e agora tem 20cm e pesa 455g. Apesar de magro, o bebê já tem a aparência de quando nascer. A parte interna do ouvido do bebê termina de se formar. A orientação para a mamãe nesta semana é beber muita água e descansar.


24ª semana

O bebê já consegue ouvir praticamente tudo e inclusive reconhece a voz da mamãe. Se souber o sexo, aproveite para escolher o nome do bebê e conversar com ele, chamando-o pelo nome. Ele agora tem 21cm, seu peso é de cerca de 540g e consegue dar cambalhotas, chutes e socos dentro da barriga. É normal que a mamãe se sinta mais cansada nessa fase.

25ª semana

O corpo do bebê cresce mais que a cabeça, tornando-se mais proporcional. Ele já percebe a luz, abre e fecha as mãos. O comprimento do bebê pode estar por volta de 22cm e peso é de 700g. A mamãe pode sentir uma pressão na região lombar e perto das costelas. Para evitar que as estrias apareçam, é necessário que a mamãe faça uma boa hidratação.

26ª semana

Como 23cm de comprimento e pesando 910g, o bebê está ganhando peso e seus órgãos estão amadurecendo. Os olhinhos já ficam abertos, começam os movimentos respiratórios. Com o peso extra, a mamãe pode sentir dores de cabeça, dores nas pernas e falta de ar.

27ª semana

O bebê agora pesa 1 quilo e mede 24cm. As funções do cérebro da criança estão se aprimorando. Se nascer prematuramente, já tem chances de viver sem seqüelas, mas precisará passar um tempo na incubadora, pois seu corpo ainda não possui gordura suficiente para se manter aquecido. O feto pressiona os pulmões, por isso a mamãe pode ter mais dificuldades para respirar.

28ª semana

A partir desta semana o bebê começa a se mexer menos, sua medida é de 25cm e seu peso está em torno de 1100g. A barriga da mamãe só cresce, pode aparecer uma linha escura que vai do umbigo até os pêlos pubianos, é a chamada de linha negra, que desaparece em até 12 meses depois do parto. A mamãe já deve ter ganhado 10 quilos.

29ª semana

O bebê muda de posição constantemente dentro da barriga e adora brincar com o cordão umbilical. O sistema nervoso central está bem desenvolvido e já permite que o bebê consiga controlar sua temperatura a partir do nascimento. A pele já não é mais enrugada e está avermelhada. O comprimento do bebê é de 26cm e seu peso é de 1250g. A mamãe deve usar calçados mais confortáveis, pois os pés começam a inchar mais. É normal o colostro sair do peito, com uma aparência amarelada. Também há aumento na secreção vaginal.

30ª semana

O peso do bebê deve estar em torno de 1350g e seu tamanho, cerca de 27cm. O bebê já fica de cabeça para baixo, posição do parto normal. Nas meninas, os pequenos lábios ainda não cobriram o clitóris, que fica bem à vista. Se a mamãe sentir-se incomodada ao dormir, pode tentar deitar-se do lado esquerdo, pois essa posição exige menos esforço e facilita a circulação placentária.

31ª semana

Nesta semana, a medida do feto é de 28cm e o peso, 1600g. Agora o bebê passará a ganhar peso e o crescimento irá diminuir. O líquido amniótico diminui conforme o bebê vai crescendo e ocupando mais espaço dentro do útero. Sua estrutura óssea se fortalece. Encontrar uma posição agradável para dormir se torna cada vez mais difícil para a mamãe.

32ª semana

A aparência do bebê já é bem parecida com que será quando nascer. O corpo está todo proporcional, ele mede aproximadamente 29cm e pesa 1800g. A mamãe sente os movimentos do bebê bem fortes, porém ele se movimenta menos por causa da falta de espaço no útero. O bebê está ganhando bastante peso, e a mamãe também ganha.


33ª semana

O bebê está com 30cm de comprimento, 2000g de peso. O organismo do bebê está se preparando para viver fora do útero e por isso, ocorrem processos como o de armazenamento de ferro em seu fígado. A mamãe sente vontade de ir ao banheiro mais vezes, pois o feto está grande e pressiona os órgãos.


34ª semana

Nesta fase, o bebê já se prepara para o parto e seu sistema imunológico evolui. Agora ele mede 32cm e pesa em torno de 2300g. Os ossos do crânio do feto ainda não estão conectados, pois isso facilita a sua passagem pelo canal vaginal na hora do parto. Nessa fase, a mamãe continua sentido contrações indolores, conhecidas como falso trabalho de parto. Mais que quatro contrações por hora durante o descanso podem ser sinal de parto prematuro.

35ª semana

O comprimento do feto chega a 33cm, seu peso é de cerca de 2550g. A partir dessa época, o bebê já pode “descer”, com isso a barriga da mamãe fica mais baixa. Quando o bebê desce, ele já não pressiona tanto os órgãos da mamãe e assim ela consegue respirar melhor, porém pode sentir dores na parte inferior da coluna. Se houver inchaços na face e nas mãos, procure seu médico imediatamente, podem ser sinais de pré-eclampsia (hipertensão que restringe a circulação sanguínea para a placenta).

36ª semana

O comprimento do bebê está em torno de 34cm, o peso é de 2750g e o útero da mamãe já está abaixo das costelas.O bebezinho já começa a diferenciar que a movimentação da mamãe é mais intensa ao dia que à noite. As consultas médicas a partir de agora devem ser semanais, para garantir a saúde da mãe e do bebê.

37ª semana

A partir de agora não ocorrem grandes mudanças, o bebê está medindo 35cm, pesando 2950g e pode nascer a qualquer momento. Ele já está na posição que irá nascer, isso ajuda o médico a decidir se o parto será normal ou cesárea. A mamãe se sente um pouco mais aliviada em relação a dores e respiração. Qualquer sintoma diferente deve ser informado ao médico.


38ª semana

O bebê essa semana deve medir 35cm e pesar 3100g. Com a proximidade do dia do parto, a mamãe deve continuar sentindo as falsas contrações, que são irregulares e sentidas nas costas, baixo ventre e bacia. As contrações verdadeiras são regulares, sentidas em tempos cada vez mais freqüentes e duradouros. Além disso, nas contrações verdadeiras a bolsa de água poderá se romper.



39ª semana

Como perdem peso logo que nascem, os bebês precisam acumular gordura até o final da gestação, pois ela ajuda a regular a temperatura corporal. Nesta semana, o bebê pesa em torno de 3250g e já está com 36cm. O ideal é que até aqui, a mamãe tenha engordado no máximo 15kg, mas isso varia de mulher para mulher. A mamãe deve ficar atenta aos sinais das contrações e rompimento da bolsa. Se isso acontecer, é hora de avisar o médico e correr para a maternidade.

40ª semana

A medida do bebê é de 38cm da cabeça até o bumbum, mas sua medida total é de 48 cm. O peso deve estar em torno de 3500g. Ele se movimenta pouco, pois já não há espaço dentro do útero. O dia do parto deve estar programado para essa semana, mas pode se prolongar por até mais duas. Caso isso aconteça, é essencial que a gestação seja acompanhada de perto pelo médico. Se a bolsa de água romper, ligue para seu médico, ele irá orientá-la sobre o que fazer. Depois que a bolsa se romper, as contrações podem demorar a aparecer.

Por Deborah Busko

quarta-feira, 14 de abril de 2010

limpeza de pele feita em casa

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- Esfoliante para todos os tipos de pele

- Meio mamão pequeno e uma colher de açúcar cristal.
- Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bem.
- Enxágüe bem o rosto.
- Passe um tônico facial ou loção adstringente.

- Esfoliante para pele com cravos e oleosa

- Uma colher de açúcar cristal e uma colher de mel.
- Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando levemente e bastante.
- Enxágüe bem o rosto.
- Passe um adstringente para fechar os poros.

- Esfoliante para pele seca

- Uma colher de aveia em flocos e uma colher de mel.
- Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bastante.
- Enxágüe bem o rosto.
- Passe um tônico facial para fechar os poros e hidratar a pele.

- Esfoliante de açúcar:
Para fazer o esfoliante misture uma colher de sopa de açúcar cristal com uma de mel. Em seguida passe no rosto com movimentos circulares leves e retire com bastante água em seguida.

Esse esfoliante de açúcar e mel é ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendável para peles sensíveis – pode ocasionar vermelhidão – ou muito oleosas.

- Esfoliante de aveia:
Misture duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas de mel. Passe em todo o rosto e faça movimentos circulares. Em seguida, retire o esfoliante com água.

O esfoliante de aveia é mais suave e, por isso, indicado para peles mais sensíveis. Além disso, a aveia promove a nutrição da pele.

Depois da esfoliação ou dos cuidados diários, o uso de um hidratante com filtro solar. “na pele dos homens são mais oleosas, é melhor optar por hidratantes em gel”.

- Recomendações
- Faça a esfoliação uma vez por semana com movimentos circulares leves.
- Lave o rosto com sabonete, tônico e use hidratante com filtro solar diariamente

domingo, 4 de abril de 2010

tudo o que pode e o que não comer na gravidez...

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tenho uma grande amiga que esta gravida e essas foram as suas principais duvidas tudo o que procurar sobre este assunto encontra-ra aqui espero que gostem...



guia de nutrição na gestação
Comendo por dois:
Quando você está grávida, seus hábitos alimentares tornam-se mais importantes do que nunca. Eles afetam sua saúde, a maneira como você se sente e, é claro, o bebê! Os órgãos de seu filho precisam da quantidade certa de proteínas, carboidratos e gorduras para se desenvolverem adequadamente. Por isso, preste bastante atenção na sua dieta.

Qual é uma boa dieta durante a gestação? Em primeiro lugar, não faça dieta! Agora não é hora de passar fome. Também não é hora de perder peso. Coma alimentos bons e nutritivos e, depois da gravidez, você perderá todos os quilos que ganhou. Se você tem problema de peso - se está acima ou abaixo do peso ideal - talvez precise seguir um programa nutricional especial durante a gravidez. Converse sobre isso com seu médico.

Quanto peso as mulheres costumam ganhar durante a gravidez? O American College of Obstetricians and Gynecologists diz que um ganho de peso médio de 28 libras (ou uma faixa de 22 a 35 libras) é normal. Se você ganhar muito mais que isso, vai demorar mais tempo para perder. Portanto, embora você não deva fazer dieta durante a gravidez, não deve usar a gravidez como desculpa para comer o tempo todo, certo?


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Coisas Boas para Comer
O guia de nutrição para a gestação que vem a seguir foi adaptado do Boletim do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.
Aqui estão descritas as principais categorias de alimentos, com exemplos de uma porção:

AS OPÇÕES DIÁRIAS DE ALIMENTOS
Pães, cereais, grãos integrais: 6 a 11 porções diárias
• 1 fatia de pão;
• 1 pão de hambúrguer ou brioche;
• 3 a 4 bolachas cream-cracker pequenas ou 2 grandes;
• 1 xícara de cereal, massa ou arroz cozido;
• 1 xícara de cereal pronto para comer;

Frutas: 2 a 4 porções diárias
• 1 maçã média, banana ou outra fruta;
• 1 xícara de fruta fresca, cozida ou enlatada

Legumes e verduras: 3 a 5 porções diárias
• 1 xícara de verduras cruas
• 1/2 xícara de verduras ou legumes cozidos ou cortados crus

Carne, aves, peixe: 6 a 7 onças diárias
• 1 ovo
• 1 xícara de feijões cozidos;
• 2 colheres de sopa de doce de leite

Leite, queijo, iogurte: 4 porções diárias
• 1 xícara de leite
• 1 xícara de leite desnatado
• 8 onças de iogurte
• 1 onça de queijo natural
• 2 onças de queijo processado

Gorduras e doces: Limite as gorduras e os doces
Você pode comer manteiga, sorvete ou queijo cremoso como faria normalmente. Doces podem ser consumidos com moderação, mas evite consumir grandes quantidades de calorias sem nutrientes para não perder o controle do peso.

CALORIAS
A maioria das mulheres grávidas precisa de 300 calorias adicionais por dia. Isso equivale a dois copos de leite desnatado, uma xícara de sorvete, uma baguete com queijo cremoso ou um sanduíche de atum.

DESEJOS POR COMIDA
Não se sabe porquê, mas algumas mulheres costumam ter desejos por comidas diferentes durante a gravidez. É pouco provável que esses desejos resultem de deficiências alimentares. Não há razão para evitar comer o que se deseja, desde que se coma com moderação para evitar um ganho de peso muito grande. O desejo de comer coisas estranhas como barro e goma para roupas acontece com algumas gestantes, infelizmente. Se você sentir essa vontade informe o seu médico.

PROTEÍNA
Mulheres grávidas precisam de 60 gramas de proteína por dia. Uma xícara de leite ou uma onça de carne vermelha contém aproximadamente 10 gramas de proteína. Carnes magras, aves, peixe, feijões secos, lentilhas, nozes, ovos e queijo são boas fontes de proteína. Evite queijos suaves não pasteurizados, como Brie e jalisco. Evite também carnes cruas ou malpassadas, pois podem conter bactérias que vão prejudicar seu bebê.

CÁLCIO
O cálcio é necessário durante a gravidez para a formação dos ossos e dentes do bebê. A cota diária de cálcio recomendada durante a gravidez é de 1.200 mg por dia. O cálcio pode ser obtido em vegetais de folhas verdes, suco de laranja, leite, iogurte e queijo. Você deve comer quatro porções de alimentos ricos em cálcio diariamente.

FERRO
Você precisa de 15 a 30 mg por dia. Peixe, aves, cereais ou grãos integrais, vegetais de folhas verdes, legumes, frutas secas, ovos, fígado e carne vermelha são boas fontes de ferro. A maioria das mulheres toma suplementos desse mineral no segundo e terceiro trimestres da gravidez mas, se sua dieta for rica em ferro, isso não será necessário.

VITAMINAS E SUPLEMENTOS MINERAIS NO PRÉ-NATAL
Apesar de as vitaminas e suplementos minerais não serem necessários para quem come uma dieta balanceada, muitos obstetras acham que eles não fazem mal e que, portanto, podem ser usados. Contudo, eles não devem ser usados para substituir uma dieta balanceada. Consulte o médico antes de tomar quaisquer vitaminas e suplementos. Mantenha todas as vitaminas e preparados em ferro longe do alcance das crianças para evitar overdoses acidentais.

CAFEÍNA
O ideal é consumir moderadamente. Não beba por dia mais do que duas bebidas à base de cafeína (como café e soda).

ASPARTAME (NUTRASWEET)
O aspartame foi aprovado pelo "Food and Drug Administration" para consumo moderado durante a gravidez.

SÓDIO (SAL)
O sódio é um nutriente importante, e a maioria das mulheres o consome em quantidades suficientes na dieta. Há algum tempo, o consumo de sódio durante a gravidez era restrito. Hoje em dia, os médicos já sabem que não há perigo para a gestante, desde que ela não apresente risco específico, como pressão alta.

ÁLCOOL
A síndrome fetal do álcool foi reconhecida pela primeira vez nos anos 80. Nesta síndrome, bebês recém-nascidos, que foram expostos ao álcool durante a gestação, mostram sinais de retardamento mental e anormalidades físicas. Não se sabe exatamente a quantidade de álcool que causa o problema. Portanto, não é recomendável que gestantes consumam álcool.

Por Dra. Freda

Margaret Comerford Freda é professora associada na Faculdade de Medicina Albert Einstein em New York. Tem duas filhas e um neto.

Fonte: www.pampers.com.br/


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domingo, 28 de março de 2010

ser feliz com "fernando pessoa"

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"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise…
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história…
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma…
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida…
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos…
É saber falar de si mesmo…
É ter coragem para ouvir um "não"…
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta…
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

"""seja feliz acima de tudoooooo""""

sábado, 27 de março de 2010

pegadinhas de gatinhos

a traduçao dessa musica linda....

Eu tenho que tomar um pouco de tempo A pouco tempo para pensar sobre as coisas É melhor eu ler nas entrelinhas No caso de eu precisar dele quando eu estou mais frios Na minha vida Houve mágoa e dor Eu não sei Se eu posso encarar isso de novo Can't Stop Now Eu viajei até agora Para mudar esta vida solitária Eu quero saber o que é o amor Eu quero que você me mostre Eu quero sentir o que é amor Eu sei que você pode me mostrar Vou levar um pouco de tempo (ter um tempo litlle) Um pouco de tempo para olhar em volta de mim (ooh) Eu não tenho nenhum lugar para esconder (nenhum lugar para esconder) Parece que finalmente encontrei o amor de homens (oooh) Na minha vida Houve mágoa e dor Eu não sei Se eu posso encarar isso de novo Can't Stop Now Eu viajei até agora Para mudar esta vida solitária Eu quero saber o que é o amor (Ooooh-oh) Eu quero que você me mostre (Meeeeee-ee) Eu quero sentir o que é amor (Feel What is love) E eu sei que você pode mostrar-me (Mostre-me, eu quero saber) Eu quero saber o que é o amor (eu quero saber) Eu quero que você me mostre (E eu sinto que você ama tanto) Eu quero sentir o que é amor E eu sei que você pode me mostrar